Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Härkis, härkäpapuvalmiste | 250 G | 250 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 60 G | 60 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 30 G | 30 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 28 G | 28 |
| Valkosipuli | 8 G | 8 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 455 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 6.2 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.42 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.4 g | 2 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 5.7 g | 11 % |
| Suola | 0.85 g | |
| Natrium | 340 mg | 14 % |
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 18.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.6 mg | 6 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.80 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.3 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 9.7 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 12.5 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sisältää kaloreita?
Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sisältää 109 kcal (455 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton terveellistä?
Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sisältää?
Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton sisältää 5.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 8.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Tofu-papukastike, tomaattinen, suurustamaton
64 kcalP 3.7R 2.7H 4.8
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne
116 kcalP 3.0R 8.0H 7.0
Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamaton
61 kcalP 6.1R 0.8H 5.5
Tofu-kasviskastike, tomaattinen, suurustamaton
67 kcalP 2.5R 2.9H 6.4
Soijanakkikastike, ruskea kastike, rasvaa
128 kcalP 7.7R 8.5H 3.6
Soijanakkistroganoff
141 kcalP 7.4R 10.1H 3.3
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi
109 kcalP 2.8R 7.6H 6.6
Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia
75 kcalP 3.5R 2.3H 8.8