Herkkutatti, kokoon keitetty
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Herkkutatti | 450 G | 450 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 194 kJ | 2 % |
| Energia | 46 kcal | |
| Rasva | 0.35 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.6 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 4.6 g | 18 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.7 mg | 0 % |
| Kalium | 415 mg | 21 % |
| Kalsium | 2.1 mg | 0 % |
| Magnesium | 10.6 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.43 mg | 31 % |
| Niasiini (B3) | 7.5 mg | 47 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.8 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 4.0 µg | 81 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.46 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 46 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herkkutatti, kokoon keitetty sisältää kaloreita?
Herkkutatti, kokoon keitetty sisältää 46 kcal (194 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 37 kcal.
Onko Herkkutatti, kokoon keitetty terveellistä?
Herkkutatti, kokoon keitetty sisältää kuitua (4.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti, kokoon keitetty vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Herkkutatti, kokoon keitetty hyvä kalium lähde?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty on hyvä kalium lähde. Se sisältää 415 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkutatti, kokoon keitetty hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.43 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkutatti, kokoon keitetty hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Herkkutatti, kokoon keitetty on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.5 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Herkkutatti
30 kcalP 3.1R 0.2H 2.4
Suppilovahvero
24 kcalP 2.2R 0.8H 0.4
Ateria-ainekset, pastaa sienikastikkeessa, kypsennetty
89 kcalP 3.0R 2.7H 12.5
Suppilovahvero, paistettu
89 kcalP 2.6R 7.7H 0.5
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto
166 kcalP 5.6R 8.7H 14.7
Karvarousku
16 kcalP 1.5R 0.5H 0.6
Punikkitatti
28 kcalP 2.1R 0.6H 2.0
Pannukakku, sienipannukakku
129 kcalP 6.3R 3.6H 17.2