Hernekeitto, kasvishernekeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000 G | 2000 |
| Herne, vihreä, kuivattu | 450 G | 450 |
| Porkkana | 150 G | 150 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 237 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 0.48 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.4 g | 2 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 4.5 g | 18 % |
| Proteiini | 4.2 g | 8 % |
| Suola | 0.24 g | |
| Natrium | 94.2 mg | 4 % |
| Kalium | 231 mg | 12 % |
| Kalsium | 20.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 24.9 mg | 7 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.61 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 22.3 µg | 30 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hernekeitto, kasvishernekeitto sisältää kaloreita?
Hernekeitto, kasvishernekeitto sisältää 57 kcal (237 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Hernekeitto, kasvishernekeitto terveellistä?
Hernekeitto, kasvishernekeitto sisältää kuitua (4.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hernekeitto, kasvishernekeitto vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Hernekeitto, kasvishernekeitto hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Hernekeitto, kasvishernekeitto on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 22.3 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.