Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marjahillo, keskiarvo | 170 G | 170 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 800 G | 800 |
| Sokeri | 85 G | 85 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1295 kJ | 15 % |
| Energia | 309 kcal | |
| Rasva | 6.2 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.86 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 53.5 g | 21 % |
| sokerit | 12.1 g | 13 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.29 g | |
| Natrium | 115 mg | 5 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 37.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 21.1 mg | 6 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.77 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.5 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0.41 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 309 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää kaloreita?
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 309 kcal (1295 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 155 kcal.
Onko Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito terveellistä?
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää?
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Sisältääkö Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito paljon sokeria?
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 12.1 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Hillopiirakka, muropohja
368 kcalP 5.3R 17.8H 45.8
Kuivakakku, hedelmäkakku
402 kcalP 5.9R 21.1H 45.6
Kakku, mokkapalat
381 kcalP 5.2R 15.0H 55.4
Kakku, porkkanaraakakakku
264 kcalP 7.1R 16.8H 18.8
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
210 kcalP 6.0R 5.9H 30.7
Runebergintorttu
405 kcalP 6.1R 22.4H 43.9
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9