Jälkiruokakastike, suklaakastike
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSuolatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Sokeri | 127.5 G | 127.5 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 12 G | 12 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 782 kJ | 9 % |
| Energia | 187 kcal | |
| Rasva | 0.84 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.39 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.9 g | 16 % |
| sokerit | 40.9 g | 45 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 0.71 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 3.0 mg | 0 % |
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Kalsium | 6.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 20.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.27 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.18 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 187 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 10.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jälkiruokakastike, suklaakastike sisältää kaloreita?
Jälkiruokakastike, suklaakastike sisältää 187 kcal (782 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 187 kcal.
Onko Jälkiruokakastike, suklaakastike terveellistä?
Jälkiruokakastike, suklaakastike sisältää sokeria 40.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, suklaakastike vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, suklaakastike sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Jälkiruokakastike, suklaakastike paljon sokeria?
Jälkiruokakastike, suklaakastike sisältää 40.9 g sokeria per 100 g. Se on 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho
96 kcalP 4.7R 2.6H 13.2
Jälkiruokakastike, karamellikastike
195 kcalP 1.9R 14.3H 15.0
Jälkiruokakastike, kinuskikastike
375 kcalP 1.4R 24.8H 36.9
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kaurapohjainen
160 kcalP 1.4R 10.2H 15.5
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho
94 kcalP 3.9R 2.2H 14.4
Jälkiruokakastike, vanilliinikastike, vispautuva vaniljakastike
193 kcalP 2.2R 12.0H 19.0