Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho
Käsittely: Keitetty
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 700 G | 700 |
| Kananmuna, kuoreton | 55 G | 55 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 30 G | 30 |
| Sokeri | 42.5 G | 42.5 |
| Vanilliinisokeri | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 394 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.4 g | 6 % |
| sokerit | 11.1 g | 12 % |
| Kuitu | 0.06 g | 0 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.12 g | |
| Natrium | 48.1 mg | 2 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 11.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.21 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.56 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 0.17 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.38 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sisältää kaloreita?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sisältää 94 kcal (394 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho terveellistä?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sisältää 3.9 g proteiinia, 2.1 g rasvaa ja 14.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 94 kcal per 100 g.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho paljon sokeria?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho sisältää 11.1 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.56 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jälkiruokakastike, kinuskikastike
375 kcalP 1.4R 24.8H 36.9
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kaurapohjainen
160 kcalP 1.4R 10.2H 15.5
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho
96 kcalP 4.7R 2.6H 13.2
Jälkiruokakastike, suklaakastike
187 kcalP 0.7R 0.8H 42.9
Jälkiruokakastike, vanilliinikastike, vispautuva vaniljakastike
193 kcalP 2.2R 12.0H 19.0
Jälkiruokakastike, karamellikastike
195 kcalP 1.9R 14.3H 15.0