Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho
Käsittely: Keitetty
Lakto-ovovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 10.5 G | 10.5 |
| Kananmuna, kuoreton | 55 G | 55 |
| Sokeri | 18 G | 18 |
| Vanilliinisokeri | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 403 kJ | 5 % |
| Energia | 96 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.2 g | 5 % |
| sokerit | 11.5 g | 13 % |
| Kuitu | 0.09 g | 0 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.2 mg | 2 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 12.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.58 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.66 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.43 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 96 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 96 kcal (403 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (15 g) sisältää noin 14 kcal.
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho terveellistä?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 4.7 g proteiinia, 2.6 g rasvaa ja 13.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 96 kcal per 100 g.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho paljon sokeria?
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho sisältää 11.5 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.66 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jälkiruokakastike, karamellikastike
195 kcalP 1.9R 14.3H 15.0
Jälkiruokakastike, suklaakastike
187 kcalP 0.7R 0.8H 42.9
Jälkiruokakastike, kinuskikastike
375 kcalP 1.4R 24.8H 36.9
Jälkiruokakastike, vanilliinikastike, vispautuva vaniljakastike
193 kcalP 2.2R 12.0H 19.0
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho
94 kcalP 3.9R 2.2H 14.4
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kaurapohjainen
160 kcalP 1.4R 10.2H 15.5