Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia
Käsittely: Keitetty
MunatonLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 670 G | 670 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 170 G | 170 |
| Paprika, keskiarvo | 110 G | 110 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 70 G | 70 |
| Purjosipuli | 60 G | 60 |
| Porkkana | 60 G | 60 |
| Makaroni, pasta | 60 G | 60 |
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 40 G | 40 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 327 kJ | 4 % |
| Energia | 78 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.81 g | 3 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 205 mg | 9 % |
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Kalsium | 12.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.15 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 15.5 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 8.6 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 78 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sisältää kaloreita?
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sisältää 78 kcal (327 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia terveellistä?
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sisältää 4.5 g proteiinia, 4.0 g rasvaa ja 5.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 78 kcal per 100 g.
Sopiiko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Makkarakeitto
62 kcalP 2.4R 2.9H 5.2
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
60 kcalP 4.9R 1.8H 5.5
Borssikeitto, nakki
53 kcalP 2.5R 3.1H 2.3
Siskonmakkarakeitto
67 kcalP 2.8R 3.8H 4.0
Nakkikeitto
63 kcalP 2.7R 3.4H 4.0