Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Porkkana | 200 G | 200 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200 G | 200 |
| Lanttu | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 124 kJ | 1 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.43 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 0.88 g | 4 % |
| Proteiini | 0.63 g | 1 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 143 mg | 6 % |
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalsium | 14.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 7.2 mg | 2 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.13 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.5 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sisältää 30 kcal (124 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 30 kcal.
Onko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma terveellistä?
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sisältää 0.63 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 3.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 30 kcal per 100 g.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuressosekeitto, kasvirasvakerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuressosekeitto, kasvirasvakerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Tomaattikeitto
37 kcalP 0.6R 2.1H 3.5
Nokkoskeitto, maito
57 kcalP 4.2R 1.5H 5.9
Porkkanasosekeitto, maito
19 kcalP 0.6R 0.2H 3.0
Punajuurikeitto, kasviskeitto
36 kcalP 0.7R 2.0H 3.6
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Mustajuurisosekeitto, kerma
56 kcalP 0.7R 2.8H 5.4
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9