Juuriselleri, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
AlkoholitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Juuriselleri, mukulaselleri | 100 G | 100 |
| Vesi, vesijohtovesi | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 94 kJ | 1 % |
| Energia | 22 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.21 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.6 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.14 g | |
| Natrium | 54.1 mg | 2 % |
| Kalium | 390 mg | 20 % |
| Kalsium | 36.3 mg | 5 % |
| Magnesium | 8.5 mg | 2 % |
| Rauta | 0.29 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.7 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 41.0 µg | 55 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 22 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga7 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juuriselleri, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Juuriselleri, keitetty, suolaton sisältää 22 kcal (94 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Juuriselleri, keitetty, suolaton terveellistä?
Juuriselleri, keitetty, suolaton sisältää 1.3 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 2.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 22 kcal per 100 g.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juuriselleri, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Juuriselleri, keitetty, suolaton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 390 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juuriselleri, keitetty, suolaton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Juuriselleri, keitetty, suolaton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 41.0 µg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Porkkanasurvos
40 kcalP 1.1R 0.3H 6.7
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa
85 kcalP 1.2R 6.5H 4.5
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa
81 kcalP 1.6R 0.1H 16.7
Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva
81 kcalP 1.2R 2.0H 13.1
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa
90 kcalP 1.9R 0.9H 17.1
Munakoiso, paistettu
187 kcalP 0.4R 19.3H 2.5
Uunivihannekset, suolaa, öljyä
57 kcalP 1.0R 3.4H 4.6
Punasipuli, paistettu
126 kcalP 1.7R 10.1H 6.1