Juusto, halloumijuusto, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1490 kJ | 18 % |
| Energia | 356 kcal | |
| Rasva | 27.6 g | 39 % |
| tyydyttynyt | 15.3 g | 76 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.1 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 24.4 g | 49 % |
| Suola | 3.1 g | |
| Natrium | 1250 mg | 52 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalsium | 435 mg | 54 % |
| Magnesium | 60.0 mg | 16 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 3.8 mg | 38 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.8 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 356 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, halloumijuusto, paistettu sisältää kaloreita?
Juusto, halloumijuusto, paistettu sisältää 356 kcal (1490 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 214 kcal.
Onko Juusto, halloumijuusto, paistettu terveellistä?
Juusto, halloumijuusto, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (24.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 15.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 49 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, halloumijuusto, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, halloumijuusto, paistettu sisältää?
Juusto, halloumijuusto, paistettu sisältää 24.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 14.6 g proteiinia.
Onko Juusto, halloumijuusto, paistettu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 435 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, halloumijuusto, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, halloumijuusto, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Juusto, halloumijuusto, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %
368 kcalP 5.0R 38.0H 2.8
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto
347 kcalP 12.0R 30.0H 7.2
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou
305 kcalP 3.5R 30.0H 4.2
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0