Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Valkokaali, keräkaali | 900 G | 900 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa | 400 G | 400 |
| Porkkana | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 275 kJ | 3 % |
| Energia | 66 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 193 mg | 8 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 21.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.35 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 9.7 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 25.2 µg | 34 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 66 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga22 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sisältää kaloreita?
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sisältää 66 kcal (275 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha terveellistä?
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sisältää 3.9 g proteiinia, 4.2 g rasvaa ja 2.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 66 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kaalikeitto, sika-nautajauheliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kaalikeitto, sika-nautajauheliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 25.2 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
81 kcalP 4.4R 3.0H 6.6
Siskonmakkarakeitto
67 kcalP 2.8R 3.8H 4.0
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa
60 kcalP 4.9R 1.8H 5.5
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha
81 kcalP 7.0R 2.5H 5.5
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6
Borssikeitto, nakki
53 kcalP 2.5R 3.1H 2.3
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha
82 kcalP 7.8R 2.2H 5.5