Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 220 G | 220 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 130 G | 130 |
| Leivinjauhe | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1017 kJ | 12 % |
| Energia | 243 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.7 g | 12 % |
| sokerit | 0.69 g | 1 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 13.4 g | 27 % |
| Suola | 0.65 g | |
| Natrium | 259 mg | 11 % |
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 222 mg | 28 % |
| Magnesium | 20.7 mg | 6 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 0.42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 45.3 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 58 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.5 µg | 30 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 0.95 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 243 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sisältää kaloreita?
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sisältää 243 kcal (1017 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (30 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton terveellistä?
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sisältää runsaasti proteiinia (13.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sisältää?
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton sisältää 13.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (30 g) sisältää 4.0 g proteiinia.
Onko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 222 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.27 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 45.3 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcalP 5.2R 5.2H 42.1
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcalP 3.4R 9.5H 46.1
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen
449 kcalP 5.0R 25.1H 50.1
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
313 kcalP 6.8R 9.6H 48.0
Raparperirahkapiirakka, muropohja
243 kcalP 5.3R 10.9H 29.6
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton
270 kcalP 7.0R 5.1H 48.1