Kakku, tiramisu
Käsittely: Sekoitettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kääretortun pohja | 30.3 G | 30.3 |
| Kananmuna, kuoreton | 10.1 G | 10.1 |
| Sokeri | 8.3 G | 8.3 |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL | 27.7 G | 27.7 |
| Vanilliinisokeri | 0.23 G | 0.23 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 0.55 G | 0.55 |
| Kahvi, suodatinkahvijuoma | 9.19 G | 9.19 |
| Likööri, 20-30 til% alkoholia | 4.59 G | 4.59 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 9.04 G | 9.04 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1096 kJ | 13 % |
| Energia | 262 kcal | |
| Rasva | 14.4 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 8.2 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.6 g | 10 % |
| sokerit | 19.9 g | 22 % |
| Kuitu | 0.36 g | 1 % |
| Proteiini | 5.5 g | 11 % |
| Suola | 0.42 g | |
| Natrium | 169 mg | 7 % |
| Kalium | 155 mg | 8 % |
| Kalsium | 125 mg | 16 % |
| Magnesium | 13.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.19 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.5 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.75 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 0.57 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.65 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.78 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 262 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, tiramisu sisältää kaloreita?
Kakku, tiramisu sisältää 262 kcal (1096 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää noin 157 kcal.
Onko Kakku, tiramisu terveellistä?
Kakku, tiramisu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 19.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Kakku, tiramisu sisältää?
Kakku, tiramisu sisältää 5.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, tiramisu paljon sokeria?
Kakku, tiramisu sisältää 19.9 g sokeria per 100 g. Se on 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Kakku, tiramisu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, tiramisu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.75 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kuivakakku, taatelikakku
348 kcalP 5.0R 17.4H 41.4
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Makean piirakan pullapohja, täysmaito
316 kcalP 8.0R 9.1H 48.9
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
249 kcalP 5.2R 5.8H 42.1
Kakku, suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton
355 kcalP 3.6R 13.0H 54.0
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
168 kcalP 5.8R 5.6H 21.8