Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria
Käsittely: Paistettu
MunatonVähäkolesterolinenVähälaktoosinenVähäsuolainenMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 513 kJ | 6 % |
| Energia | 123 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.48 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.8 g | 4 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 280 mg | 12 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 45.4 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.59 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.4 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.90 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 123 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sisältää kaloreita?
Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sisältää 123 kcal (513 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (320 g) sisältää noin 394 kcal.
Onko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria terveellistä?
Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sisältää?
Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (320 g) sisältää 26.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike
91 kcalP 10.9R 3.8H 2.6
Kanaviillokki, hk, valmisateria
91 kcalP 4.3R 2.3H 9.2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito, tumma makaroni
103 kcalP 9.5R 3.5H 7.8
Broileripyörykkä, pirkka
228 kcalP 14.5R 13.8H 11.4
Broilerimureke, saarioinen, horeca
169 kcalP 16.4R 7.4H 8.6
Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon
266 kcalP 14.7R 16.1H 15.3
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria
142 kcalP 5.7R 1.9H 24.1
Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito
134 kcalP 11.9R 5.0H 9.8