Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 945 kJ | 11 % |
| Energia | 226 kcal | |
| Rasva | 6.4 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.5 g | 13 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 6.3 g | 13 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 426 mg | 18 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 64.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 63.2 mg | 17 % |
| Rauta | 1.3 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5.4 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 226 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sisältää 226 kcal (945 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo terveellistä?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sisältää?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo sisältää 6.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen
285 kcalP 9.1R 13.2H 31.5
Pinaattikohokas, kerma
196 kcalP 5.5R 17.9H 3.5
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon
233 kcalP 5.7R 5.2H 34.9
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka
274 kcalP 10.0R 15.2H 22.1
Lanttukukko, ruiskuori
177 kcalP 5.5R 4.8H 25.7
Kasvispiirakka, hoviruoka
297 kcalP 8.4R 13.9H 33.2
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
238 kcalP 7.0R 16.8H 13.5
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin
341 kcalP 10.0R 19.1H 31.4