Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 400 G | 400 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Purjosipuli | 50 G | 50 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 27 G | 27 |
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Katkarapu | 180 G | 180 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 192 kJ | 2 % |
| Energia | 46 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.46 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.85 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.1 g | 1 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 0.90 g | 4 % |
| Proteiini | 2.4 g | 5 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 176 mg | 7 % |
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 22.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 8.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 10.3 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 46 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sisältää 46 kcal (192 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 46 kcal.
Onko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma terveellistä?
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sisältää 2.4 g proteiinia, 2.9 g rasvaa ja 2.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 46 kcal per 100 g.
Sopiiko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi
56 kcalP 5.8R 3.1H 0.9
Kalakeitto, lohikeitto, maito
90 kcalP 6.1R 4.7H 5.5
Kalakeitto, tuore kala, maito
65 kcalP 5.9R 2.0H 5.5
Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi
41 kcalP 4.8R 0.7H 3.4
Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto
67 kcalP 6.5R 3.3H 2.7
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito
79 kcalP 5.6R 3.7H 5.5
Kalakeitto, täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria
99 kcalP 3.6R 7.1H 4.7
Kalakeitto, lohikeitto, kerma
115 kcalP 5.3R 8.4H 4.4