Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Kaurahiutale | 160 G | 160 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 343 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.71 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.7 g | 5 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 3.6 g | 7 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 20.6 mg | 1 % |
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalsium | 67.3 mg | 8 % |
| Magnesium | 27.5 mg | 7 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.54 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.49 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.49 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sisältää 82 kcal (343 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 82 kcal.
Onko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton terveellistä?
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sisältää 3.6 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 11.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
79 kcalP 4.2R 1.6H 11.4
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri
110 kcalP 0.6R 0.1H 25.8
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa
50 kcalP 1.9R 1.4H 6.9
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.7
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
111 kcalP 3.9R 3.6H 15.2
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa
36 kcalP 1.4R 0.1H 7.0