Kesäkeitto
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 700 G | 700 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200 G | 200 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 300 G | 300 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 200 G | 200 |
| Lanttu | 100 G | 100 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 9 G | 9 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 5 G | 5 |
| Sokeri | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 152 kJ | 2 % |
| Energia | 36 kcal | |
| Rasva | 0.76 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.33 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.3 g | 2 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 0.74 g | 3 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 0.40 g | |
| Natrium | 162 mg | 7 % |
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 36.2 mg | 5 % |
| Magnesium | 9.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.3 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 7.7 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 36 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kesäkeitto sisältää kaloreita?
Kesäkeitto sisältää 36 kcal (152 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Kesäkeitto terveellistä?
Kesäkeitto sisältää 1.5 g proteiinia, 0.76 g rasvaa ja 5.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 36 kcal per 100 g.
Samankaltaisia
Pinaattikeitto
58 kcalP 2.6R 3.0H 4.7
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho
92 kcalP 0.7R 7.9H 3.7
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo
81 kcalP 2.9R 4.5H 7.0
Kasvissosekeitto, maito
30 kcalP 1.0R 0.5H 4.5
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria
50 kcalP 0.6R 2.8H 4.9
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Herkkusienikeitto
49 kcalP 1.5R 3.8H 1.5
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7