Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Jauho, maissitärkkelys | 55 G | 55 |
| Sokeri | 65 G | 65 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 380 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 2.2 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.6 g | 5 % |
| sokerit | 9.6 g | 11 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 45.9 mg | 2 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 108 mg | 13 % |
| Magnesium | 10.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.23 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.5 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0.93 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna sisältää kaloreita?
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna sisältää 91 kcal (380 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna terveellistä?
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna sisältää 3.8 g proteiinia, 2.2 g rasvaa ja 13.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 91 kcal per 100 g.
Onko Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.57 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
96 kcalP 5.1R 3.1H 11.2
Marjamaito
69 kcalP 2.3R 1.2H 11.1
Vanukas, suklaavanukas, teollinen
116 kcalP 3.7R 2.6H 19.0
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja
89 kcalP 3.0R 2.2H 13.1
Vanukas, maitovanukas, jacky, rasvaa 2, 7 %, muu maku
102 kcalP 3.9R 2.7H 15.3
Vanukas, maitosuklaavanukas, teollinen, keskiarvo
124 kcalP 4.1R 3.2H 19.2
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito
59 kcalP 4.3R 0.3H 8.4
Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0, 9 %
87 kcalP 2.7R 0.9H 16.6