Korvasieni, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Korvasieni | 130 G | 130 |
| Vesi, vesijohtovesi | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 118 kJ | 1 % |
| Energia | 28 kcal | |
| Rasva | 0.90 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.65 g | 0 % |
| sokerit | 0.39 g | 0 % |
| Kuitu | 4.2 g | 17 % |
| Proteiini | 2.4 g | 5 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.7 mg | 0 % |
| Kalium | 583 mg | 29 % |
| Kalsium | 5.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 0.18 mg | 0 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.95 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 5.1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.21 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 7.5 µg | 150 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 28 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Korvasieni, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Korvasieni, keitetty, suolaton sisältää 28 kcal (118 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 22 kcal.
Onko Korvasieni, keitetty, suolaton terveellistä?
Korvasieni, keitetty, suolaton sisältää kuitua (4.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasieni, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Korvasieni, keitetty, suolaton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 583 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Korvasieni, keitetty, suolaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.1 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Korvasieni, keitetty, suolaton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Korvasieni, keitetty, suolaton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 7.5 µg per 100 g, mikä kattaa 150 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lampaankääpä
24 kcalP 1.2R 1.0H 0.9
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy
173 kcalP 1.8R 18.2H 0.5
Suppilovahvero, paistettu
89 kcalP 2.6R 7.7H 0.5
Ateria-ainekset, pastaa sienikastikkeessa, kypsennetty
89 kcalP 3.0R 2.7H 12.5
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni
264 kcalP 8.8R 24.8H 1.2
Kantarelli, kokoon keitetty
35 kcalP 2.6R 0.9H 2.1
Sieni-kaalikääryle
79 kcalP 2.1R 3.6H 8.2
Herkkusieni, täytetty, sulatejuusto, pekoni
258 kcalP 13.4R 22.4H 1.0