Korvasienikeitto, kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Korvasieni | 150 G | 150 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 20 G | 20 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 650 G | 650 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 500 G | 500 |
| Väkevä viini, makea, katkero, sherry, vermutti, madeira, hedelmäviini | 37.5 G | 37.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 488 kJ | 6 % |
| Energia | 117 kcal | |
| Rasva | 10.0 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 5.5 g | 28 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.82 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 0.46 g | 2 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 414 mg | 17 % |
| Kalium | 113 mg | 6 % |
| Kalsium | 44.4 mg | 6 % |
| Magnesium | 5.9 mg | 2 % |
| Rauta | 0.18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.25 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.83 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.0 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 117 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Korvasienikeitto, kerma sisältää kaloreita?
Korvasienikeitto, kerma sisältää 117 kcal (488 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Korvasienikeitto, kerma terveellistä?
Korvasienikeitto, kerma sisältää tyydyttynyttä rasvaa 5.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Korvasienikeitto, kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasienikeitto, kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasienikeitto, kerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korvasienikeitto, kerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasienikeitto, kerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korvasienikeitto, kerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasienikeitto, kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasienikeitto, kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korvasienikeitto, kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Korvasienikeitto, kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Mustajuurisosekeitto, kerma
56 kcalP 0.7R 2.8H 5.4
Tomaattikeitto, kylmä, gazpacho
92 kcalP 0.7R 7.9H 3.7
Ruusukaalikeitto, kerma
41 kcalP 1.6R 2.6H 2.0
Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria
65 kcalP 1.5R 4.1H 4.9
Parsakeitto, valkoviini, kerma
52 kcalP 1.3R 3.3H 2.8
Kurkkukeitto, kylmä
41 kcalP 1.4R 2.9H 2.2
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto
91 kcalP 1.6R 6.9H 5.3