Kuivakakku, maustekakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1819 kJ | 22 % |
| Energia | 435 kcal | |
| Rasva | 24.4 g | 35 % |
| tyydyttynyt | 9.5 g | 47 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.1 g | 18 % |
| sokerit | 24.4 g | 27 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 6.6 g | 13 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 349 mg | 15 % |
| Kalium | 77.9 mg | 4 % |
| Kalsium | 236 mg | 29 % |
| Magnesium | 9.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.77 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.3 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.3 µg | 46 % |
| E-vitamiini | 2.7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 16.4 µg | 22 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 435 kcal (100 g)
Kävely1 h 41 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 48 min
Jooga2 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, maustekakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, maustekakku sisältää 435 kcal (1819 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 109 kcal.
Onko Kuivakakku, maustekakku terveellistä?
Kuivakakku, maustekakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kuivakakku, maustekakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, maustekakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, maustekakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kuivakakku, maustekakku sisältää?
Kuivakakku, maustekakku sisältää 6.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Sisältääkö Kuivakakku, maustekakku paljon sokeria?
Kuivakakku, maustekakku sisältää 24.4 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, maustekakku hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 236 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, maustekakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.3 µg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, maustekakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, maustekakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcalP 3.3R 9.3H 47.1
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.7H 47.3
Kakku, porkkanaraakakakku
264 kcalP 7.1R 16.8H 18.8
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
237 kcalP 3.2R 5.0H 43.2
Torttupohja, sokeriton
507 kcalP 7.7R 38.3H 33.2
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton
267 kcalP 4.1R 15.2H 26.3