Lauantaimakkara, paistettu rasvassa
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4.5 G | 4.5 |
| Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1240 kJ | 15 % |
| Energia | 296 kcal | |
| Rasva | 25.2 g | 36 % |
| tyydyttynyt | 8.8 g | 44 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.1 g | 3 % |
| sokerit | 0.21 g | 0 % |
| Kuitu | 0.14 g | 1 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 2.3 g | |
| Natrium | 910 mg | 38 % |
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 12.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.47 mg | 42 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.4 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 296 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sisältää kaloreita?
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sisältää 296 kcal (1240 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (240 g) sisältää noin 710 kcal.
Onko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa terveellistä?
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sisältää?
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (240 g) sisältää 24.0 g proteiinia.
Onko Lauantaimakkara, paistettu rasvassa hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Lauantaimakkara, paistettu rasvassa on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.47 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa
269 kcalP 8.9R 14.0H 22.5
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Grillimakkara, lihaisa, grillattu
270 kcalP 14.1R 23.7H 0.8
Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria
104 kcalP 13.2R 5.0H 1.3
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Nakki, paistettu rasvassa
284 kcalP 12.0R 23.5H 1.2
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
196 kcalP 13.7R 15.2H 1.0