Leipärasva, keskiarvo
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2297 kJ | 27 % |
| Energia | 549 kcal | |
| Rasva | 61.7 g | 88 % |
| tyydyttynyt | 23.9 g | 119 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 10.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.65 g | 0 % |
| sokerit | 0.48 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 0.33 g | 1 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 9.3 mg | 0 % |
| Kalsium | 11.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 2.4 mg | 1 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.03 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 15.4 µg | 308 % |
| E-vitamiini | 6.6 mg | 55 % |
| K-vitamiini | 36.0 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 549 kcal (100 g)
Kävely2 h 8 min
Juoksu56 min
Pyöräily1 h 6 min
Uinti1 h 17 min
Kotityöt2 h 16 min
Jooga2 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 12.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Leipärasva, keskiarvo sisältää kaloreita?
Leipärasva, keskiarvo sisältää 549 kcal (2297 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (3 g) sisältää noin 16 kcal.
Onko Leipärasva, keskiarvo terveellistä?
Leipärasva, keskiarvo sisältää tyydyttynyttä rasvaa 23.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Leipärasva, keskiarvo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Leipärasva, keskiarvo hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 15.4 µg per 100 g, mikä kattaa 308 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Leipärasva, keskiarvo hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 6.6 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Leipärasva, keskiarvo hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Leipärasva, keskiarvo on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.0 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvo
620 kcalP 0.2R 70.0H 0.2
Margariini 60 %, becel laktoositon
531 kcalP 0.0R 60.0H 0.0
Margariini 60 %, pirkka, suolainen
534 kcalP 0.9R 60.0H 0.0
Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 UG
619 kcalP 0.0R 70.0H 0.0
Margariini 60 %, flora normaalisuolainen
531 kcalP 0.1R 59.9H 0.3
Margariini 80 %, flora kulta
710 kcalP 0.3R 80.0H 0.3
Kasvirasvalevite 75 %, keiju rypsi
670 kcalP 0.4R 75.2H 0.7
Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 UG
543 kcalP 0.3R 61.0H 0.5