Linssikeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 600 G | 600 |
| Vesi, vesijohtovesi | 400 G | 400 |
| Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu | 200 G | 200 |
| Tomaatti | 105 G | 105 |
| Porkkana | 85 G | 85 |
| Sipuli, keltasipuli | 70 G | 70 |
| Ketsuppi | 35 G | 35 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 17 G | 17 |
| Maustekastike, soijakastike | 18 G | 18 |
| Sitruuna, kuorittu | 8 G | 8 |
| Valkosipuli | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 296 kJ | 4 % |
| Energia | 71 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.25 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.5 g | 3 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.88 g | |
| Natrium | 353 mg | 15 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 21.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 20.1 mg | 5 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 71 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga23 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Linssikeitto sisältää kaloreita?
Linssikeitto sisältää 71 kcal (296 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Linssikeitto terveellistä?
Linssikeitto sisältää 4.0 g proteiinia, 1.8 g rasvaa ja 8.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 71 kcal per 100 g.
Sopiiko Linssikeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Linssikeitto vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Linssikeitto sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.