Luumukeitto, kaurahiutaleita
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 257 G | 257 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 51 G | 51 |
| Kaurahiutale | 17 G | 17 |
| Sokeri | 13 G | 13 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 146 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.57 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.7 g | 2 % |
| sokerit | 4.6 g | 5 % |
| Kuitu | 0.63 g | 3 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.33 g | |
| Natrium | 132 mg | 5 % |
| Kalium | 94.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 39.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Luumukeitto, kaurahiutaleita sisältää kaloreita?
Luumukeitto, kaurahiutaleita sisältää 35 kcal (146 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Luumukeitto, kaurahiutaleita terveellistä?
Luumukeitto, kaurahiutaleita sisältää 1.3 g proteiinia, 0.57 g rasvaa ja 5.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita munaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Luumukeitto, kaurahiutaleita vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Luumukeitto, kaurahiutaleita sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.6
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.7
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa
61 kcalP 3.5R 1.6H 7.7
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Maissivelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.1R 1.6H 10.1
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
107 kcalP 4.8R 2.5H 15.6