Maissivelli, maito, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, maissitärkkelys | 27 G | 27 |
| Sokeri | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 286 kJ | 3 % |
| Energia | 68 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.1 g | 4 % |
| sokerit | 7.6 g | 8 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.61 g | |
| Natrium | 245 mg | 10 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 126 mg | 16 % |
| Magnesium | 11.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.35 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 68 kcal (100 g)
Kävely16 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti10 min
Kotityöt17 min
Jooga22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maissivelli, maito, suolaa sisältää kaloreita?
Maissivelli, maito, suolaa sisältää 68 kcal (286 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Maissivelli, maito, suolaa terveellistä?
Maissivelli, maito, suolaa sisältää 3.1 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 10.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 68 kcal per 100 g.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maissivelli, maito, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Maissivelli, maito, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Maissivelli, maito, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
107 kcalP 4.8R 2.5H 15.6
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.7H 11.6
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Riisivelli, maito, riisi, suolaa
64 kcalP 3.4R 1.6H 8.5
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton
35 kcalP 1.1R 0.2H 6.1
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka
70 kcalP 1.3R 0.3H 14.4