Maito, rasvaton, keitetty
Käsittely: Keitetty
MunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 148 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.1 g | 2 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 3.2 g | 6 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 45.8 mg | 2 % |
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 126 mg | 16 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.04 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.17 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maito, rasvaton, keitetty sisältää kaloreita?
Maito, rasvaton, keitetty sisältää 35 kcal (148 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Maito, rasvaton, keitetty terveellistä?
Maito, rasvaton, keitetty sisältää 3.2 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 5.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maito, rasvaton, keitetty makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Maito, rasvaton, keitetty hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Maito, rasvaton, keitetty on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 UG
42 kcalP 5.0R 0.1H 4.9
Välipalajuoma, gefilus tehoshot, rasvaton, laktoositon, d-vit. 1, 5 UG, prob.
54 kcalP 3.0R 0.4H 9.1
Maito, rasvaton, VL, d-vitamiinia 1 UG
34 kcalP 3.1R 0.1H 4.9
Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 UG
28 kcalP 3.3R 0.1H 3.1
Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon
62 kcalP 3.2R 1.0H 9.5
Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu
34 kcalP 3.1R 0.1H 4.9
Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG
34 kcalP 3.1R 0.1H 4.9
Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 UG, laktoositon
34 kcalP 5.0R 0.1H 3.1