Maito, täysmaito, keitetty
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 276 kJ | 3 % |
| Energia | 66 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.0 g | 2 % |
| sokerit | 5.0 g | 6 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.11 g | |
| Natrium | 45.8 mg | 2 % |
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 11.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.06 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.46 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.84 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 66 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maito, täysmaito, keitetty sisältää kaloreita?
Maito, täysmaito, keitetty sisältää 66 kcal (276 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Maito, täysmaito, keitetty terveellistä?
Maito, täysmaito, keitetty sisältää 3.1 g proteiinia, 3.6 g rasvaa ja 5.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 66 kcal per 100 g.
Onko Maito, täysmaito, keitetty hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Maito, täysmaito, keitetty on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito
85 kcalP 3.6R 4.2H 8.1
Maito, kutunmaito, vuohenmaito
66 kcalP 3.2R 3.9H 4.5
Riisivalmiste, vaihtoehto kermalle, kasvirasvavalmiste, rasvaa 7 %
163 kcalP 1.8R 7.0H 22.7
Soijavalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 5, 2 %
68 kcalP 1.4R 5.2H 3.5
Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 7 %
94 kcalP 1.4R 7.0H 6.0
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 UG
53 kcalP 3.2R 3.0H 3.1
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia
60 kcalP 3.2R 3.0H 4.8
Maito, täysmaito, VL, d-vitamiinia 1 UG
63 kcalP 3.0R 3.5H 4.8