Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 46 G | 46 |
| Voi | 40 G | 40 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 414 kJ | 5 % |
| Energia | 99 kcal | |
| Rasva | 5.2 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.18 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 3.9 g | 8 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 488 mg | 20 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 133 mg | 17 % |
| Magnesium | 13.8 mg | 4 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.15 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 99 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää kaloreita?
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää 99 kcal (414 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 99 kcal.
Onko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi terveellistä?
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sisältää 3.9 g proteiinia, 5.2 g rasvaa ja 8.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 99 kcal per 100 g.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen
129 kcalP 2.8R 10.9H 4.5
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta
146 kcalP 3.0R 11.3H 7.2
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille
209 kcalP 10.3R 14.4H 9.5
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus
123 kcalP 3.8R 7.7H 9.4
Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus
59 kcalP 3.6R 1.5H 7.1
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus
69 kcalP 3.9R 1.7H 9.0
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho
89 kcalP 4.6R 6.9H 2.3
Kylmä kastike, kermaviilikastike
151 kcalP 2.4R 11.1H 9.9