Makkarakeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360 G | 360 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 150 G | 150 |
| Lenkkimakkara, keskiarvo | 300 G | 300 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 258 kJ | 3 % |
| Energia | 62 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.37 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.2 g | 2 % |
| sokerit | 0.59 g | 1 % |
| Kuitu | 0.50 g | 2 % |
| Proteiini | 2.4 g | 5 % |
| Suola | 0.66 g | |
| Natrium | 263 mg | 11 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 4.1 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 62 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makkarakeitto sisältää kaloreita?
Makkarakeitto sisältää 62 kcal (258 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 62 kcal.
Onko Makkarakeitto terveellistä?
Makkarakeitto sisältää 2.4 g proteiinia, 2.9 g rasvaa ja 5.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 62 kcal per 100 g.
Sopiiko Makkarakeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makkarakeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkarakeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makkarakeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia
78 kcalP 4.5R 4.0H 5.5
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli
85 kcalP 4.1R 5.2H 5.3
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.5R 2.0H 2.3
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.3R 1.9H 2.5
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
51 kcalP 4.0R 2.2H 3.3
Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia
84 kcalP 4.3R 4.8H 5.5
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6