Maksalaatikko, teollinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 40 G | 40 |
| Riisi, keitetty, suolaton | 30 G | 30 |
| Maksa, sian | 6 G | 6 |
| Maksa, naudan | 5 G | 5 |
| Maksa, broilerin | 5 G | 5 |
| Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä | 9 G | 9 |
| Siirappi | 2 G | 2 |
| Rusina | 2 G | 2 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 0.9 G | 0.9 |
| Sipuli, keltasipuli | 0.1 G | 0.1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 643 kJ | 8 % |
| Energia | 154 kcal | |
| Rasva | 9.7 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.3 g | 4 % |
| sokerit | 4.7 g | 5 % |
| Kuitu | 0.38 g | 2 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 383 mg | 16 % |
| Kalium | 151 mg | 8 % |
| Kalsium | 54.8 mg | 7 % |
| Magnesium | 13.7 mg | 4 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.46 mg | 33 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 169 µg | 85 % |
| B12-vitamiini | 7.3 µg | 293 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 10.5 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 154 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily18 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 154 kcal (643 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 385 kcal.
Onko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria terveellistä?
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää?
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 12.7 g proteiinia.
Onko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria hyvä rauta lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.46 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Maksalaatikko, teollinen, valmisateria hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Maksalaatikko, teollinen, valmisateria on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 169 µg per 100 g, mikä kattaa 85 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Veri
52 kcalP 11.8R 0.4H 0.1
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa
188 kcalP 27.9R 5.9H 5.7
Veriohukainen, pirkka
175 kcalP 9.1R 5.7H 20.4
Poronmaksapihvi
166 kcalP 13.8R 9.1H 6.8
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli
148 kcalP 11.0R 6.7H 10.3
Maksakastike, maksastroganoff
142 kcalP 11.1R 8.4H 5.1
Munuainen, keitetty, suolaa
136 kcalP 22.2R 5.1H 0.0
Makkara, verimakkara, mustamakkara
217 kcalP 9.7R 10.3H 18.6