Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Mannasuurimo | 120 G | 120 |
| Sokeri | 21 G | 21 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 395 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.9 g | 5 % |
| sokerit | 6.5 g | 7 % |
| Kuitu | 0.97 g | 4 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 40.1 mg | 2 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 22.5 mg | 6 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.8 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.94 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.51 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sisältää kaloreita?
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sisältää 94 kcal (395 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton terveellistä?
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sisältää 4.5 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 13.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 94 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.7
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa
52 kcalP 1.4R 0.4H 9.2
Kaurapuuro, vesi, suolaa
57 kcalP 2.0R 1.1H 9.0
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
19 kcalP 0.6R 0.1H 3.4
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola
79 kcalP 2.0R 0.9H 14.2
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
48 kcalP 1.9R 1.2H 5.8