Mannapuuro, maito, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Mannasuurimo | 120 G | 120 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 345 kJ | 4 % |
| Energia | 83 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.2 g | 5 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 0.41 g | 2 % |
| Proteiini | 4.3 g | 9 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 40.6 mg | 2 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 13.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.98 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.44 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 83 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannapuuro, maito, suolaton sisältää kaloreita?
Mannapuuro, maito, suolaton sisältää 83 kcal (345 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Mannapuuro, maito, suolaton terveellistä?
Mannapuuro, maito, suolaton sisältää 4.3 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 12.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 83 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannapuuro, maito, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Mannapuuro, maito, suolaton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Mannapuuro, maito, suolaton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.98 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kauravelli, maito, suolaa
77 kcalP 4.2R 2.1H 9.7
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa
36 kcalP 1.4R 0.1H 7.0
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa
88 kcalP 4.0R 2.0H 12.6
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa
52 kcalP 0.9R 0.1H 11.5
Makaronivelli, maito, suolaa
63 kcalP 3.7R 1.6H 8.0
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6