Mannavelli, maito, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Mannasuurimo | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 270 kJ | 3 % |
| Energia | 65 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.4 g | 3 % |
| sokerit | 5.0 g | 6 % |
| Kuitu | 0.18 g | 1 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.61 g | |
| Natrium | 246 mg | 10 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 127 mg | 16 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.47 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.40 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 65 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mannavelli, maito, suolaa sisältää kaloreita?
Mannavelli, maito, suolaa sisältää 65 kcal (270 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 65 kcal.
Onko Mannavelli, maito, suolaa terveellistä?
Mannavelli, maito, suolaa sisältää 3.8 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 8.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 65 kcal per 100 g.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mannavelli, maito, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Mannavelli, maito, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Mannavelli, maito, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
48 kcalP 1.9R 1.2H 5.8
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa
75 kcalP 1.1R 0.3H 15.8
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa
39 kcalP 1.2R 0.2H 7.2
Kauravelli, maito, suolaa
77 kcalP 4.2R 2.1H 9.7
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa
81 kcalP 4.1R 1.8H 11.1
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7
Tuorepuuro, jogurtti
119 kcalP 5.6R 6.8H 8.2