Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonHedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 248 G | 248 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 220 G | 220 |
| Raparperi | 125 G | 125 |
| Marja, keskiarvo | 142 G | 142 |
| Kananmuna, kuoreton | 85 G | 85 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 75 G | 75 |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 66 G | 66 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1026 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 10.3 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 31.3 g | 12 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 21.3 mg | 1 % |
| Kalium | 177 mg | 9 % |
| Kalsium | 58.5 mg | 7 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.4 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.46 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 2.4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 14.1 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää 245 kcal (1026 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 123 kcal.
Onko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä terveellistä?
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää?
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Sisältääkö Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä paljon sokeria?
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcalP 3.4R 9.5H 46.1
Kääretortun pohja, leipomo
267 kcalP 10.0R 5.3H 43.9
Kääretortun pohja
274 kcalP 8.4R 5.3H 47.2
Omenapiirakka, piimätaikinapohja
316 kcalP 4.0R 11.5H 47.7
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Kuivakakku, maustekakku
435 kcalP 6.6R 24.4H 46.1
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu
312 kcalP 8.6R 10.2H 44.7
Omenapiirakka, muropohja
201 kcalP 2.7R 8.9H 26.3