Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähälaktoosinenMaidoton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 30.66 G | 30.66 |
| Sokeri | 33 G | 33 |
| Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta | 8.8 G | 8.8 |
| Mustikka, metsämustikka | 6 G | 6 |
| Vesi, vesijohtovesi | 1 G | 1 |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2 G | 2 |
| Kananmuna, kuoreton | 6.24 G | 6.24 |
| Palmuöljy | 11.96 G | 11.96 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.34 G | 0.34 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1798 kJ | 21 % |
| Energia | 430 kcal | |
| Rasva | 20.1 g | 29 % |
| tyydyttynyt | 9.2 g | 46 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 56.5 g | 22 % |
| sokerit | 34.0 g | 38 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.39 g | |
| Natrium | 157 mg | 7 % |
| Kalium | 67.3 mg | 3 % |
| Kalsium | 12.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.35 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.31 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.36 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 430 kcal (100 g)
Kävely1 h 40 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 46 min
Jooga2 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 430 kcal (1798 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (160 g) sisältää noin 688 kcal.
Onko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer terveellistä?
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää tyydyttynyttä rasvaa 9.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 34.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer paljon sokeria?
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer sisältää 34.0 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
237 kcalP 3.2R 5.0H 43.2
Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
240 kcalP 3.1R 5.0H 44.4
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton
295 kcalP 4.3R 8.0H 48.4
Kääretorttu, unelmatorttu
383 kcalP 6.3R 21.4H 40.8
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä
329 kcalP 2.0R 13.5H 49.5
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito
225 kcalP 4.3R 7.9H 33.2
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito
250 kcalP 5.3R 5.8H 42.0