Munkki, vesi, leipomo
Käsittely: Paistettu
LaktoositonVähäsuolainenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 900 G | 900 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Sokeri | 200 G | 200 |
| Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy | 175 G | 175 |
| Palmuöljy | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Leipärasva, leivontaan | 100 G | 100 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1279 kJ | 15 % |
| Energia | 306 kcal | |
| Rasva | 12.0 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.2 g | 16 % |
| sokerit | 10.3 g | 11 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 6.1 g | 12 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 205 mg | 9 % |
| Kalium | 91.8 mg | 5 % |
| Kalsium | 13.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.0 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 306 kcal (100 g)
Kävely1 h 11 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Munkki, vesi, leipomo sisältää kaloreita?
Munkki, vesi, leipomo sisältää 306 kcal (1279 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (80 g) sisältää noin 245 kcal.
Onko Munkki, vesi, leipomo terveellistä?
Munkki, vesi, leipomo sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Munkki, vesi, leipomo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, vesi, leipomo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, vesi, leipomo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, vesi, leipomo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Munkki, vesi, leipomo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Munkki, vesi, leipomo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Munkki, vesi, leipomo sisältää?
Munkki, vesi, leipomo sisältää 6.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (80 g) sisältää 4.9 g proteiinia.
Sisältääkö Munkki, vesi, leipomo paljon sokeria?
Munkki, vesi, leipomo sisältää 10.3 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys
327 kcalP 4.5R 14.2H 44.6
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
337 kcalP 6.8R 13.7H 45.4
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
298 kcalP 7.3R 7.5H 48.9
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo
352 kcalP 5.6R 19.9H 36.8
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito
287 kcalP 8.4R 4.0H 52.4
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2