Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl
Käsittely: Paahdettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1619 kJ | 19 % |
| Energia | 387 kcal | |
| Rasva | 0.80 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 87.8 g | 34 % |
| sokerit | 28.5 g | 32 % |
| Kuitu | 0.50 g | 2 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 505 mg | 21 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 8.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 17.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.27 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 387 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 36 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää kaloreita?
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää 387 kcal (1619 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 50 kcal.
Onko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl terveellistä?
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g), sokeria 28.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää?
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (13 g) sisältää 0.69 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl paljon sokeria?
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl sisältää 28.5 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl
414 kcalP 5.6R 5.8H 83.5
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow
413 kcalP 9.5R 13.5H 59.5
Mysli, muromysli, rainbow
426 kcalP 7.7R 15.0H 60.8
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks
415 kcalP 6.4R 8.7H 75.4
Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu
377 kcalP 5.9R 2.4H 80.6
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu
371 kcalP 10.6R 4.3H 65.3
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl
386 kcalP 3.8R 2.0H 86.0
Mysli, hedelmä-pähkinämysli
376 kcalP 9.1R 11.4H 53.4