Muro, riisi-vehnähiutale
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1518 kJ | 18 % |
| Energia | 363 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.22 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.57 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.7 g | 29 % |
| sokerit | 23.6 g | 26 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 793 mg | 33 % |
| Kalium | 189 mg | 9 % |
| Kalsium | 17.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 55.9 mg | 15 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.5 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.34 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.87 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 363 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, riisi-vehnähiutale sisältää kaloreita?
Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 363 kcal (1518 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Muro, riisi-vehnähiutale terveellistä?
Muro, riisi-vehnähiutale sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g), sokeria 23.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, riisi-vehnähiutale vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, riisi-vehnähiutale sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, riisi-vehnähiutale sisältää?
Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, riisi-vehnähiutale paljon sokeria?
Muro, riisi-vehnähiutale sisältää 23.6 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo
364 kcalP 4.0R 0.6H 82.9
Jauho, kaurajauho
391 kcalP 12.6R 7.1H 63.9
Kaurakuitunen, kaurarouhe
257 kcalP 7.2R 3.3H 16.1
Jauho, hiivaleipävehnäjauho
363 kcalP 13.1R 2.4H 68.6
Neljän viljan hiutale
336 kcalP 11.1R 3.4H 58.8
Jauho, tapioka
373 kcalP 0.2R 0.0H 91.1
Vehnähiutale
335 kcalP 12.9R 2.2H 58.7
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
406 kcalP 0.0R 0.0H 100.0