Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1634 kJ | 19 % |
| Energia | 391 kcal | |
| Rasva | 4.9 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.98 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.6 g | 29 % |
| sokerit | 31.9 g | 35 % |
| Kuitu | 5.1 g | 20 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.69 g | |
| Natrium | 276 mg | 12 % |
| Kalium | 274 mg | 14 % |
| Kalsium | 61.4 mg | 8 % |
| Magnesium | 60.4 mg | 16 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.41 mg | 37 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.42 mg | 30 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.2 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 8.5 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 2.7 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 391 kcal (100 g)
Kävely1 h 31 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti55 min
Kotityöt1 h 37 min
Jooga2 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 391 kcal (1634 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (13 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), kuitua (5.1 g/100 g), sokeria 31.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 20 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (13 g) sisältää 0.97 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo paljon sokeria?
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 31.9 g sokeria per 100 g. Se on 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.1 g per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.41 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, weetabix minis, suklaamuroke
366 kcalP 9.9R 5.3H 64.8
Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo
388 kcalP 5.5R 1.9H 85.1
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
337 kcalP 5.0R 2.5H 70.1
Mysli, ei lisättyä sokeria
353 kcalP 11.8R 6.5H 55.5
Mysli, elovena plus marjamysli
358 kcalP 9.0R 7.7H 57.7
Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria
409 kcalP 18.2R 13.2H 49.1
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä
358 kcalP 11.3R 2.4H 65.7
Muro, vehnärengasmuro
386 kcalP 8.1R 4.5H 75.1