Mysli, muromysli
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1919 kJ | 23 % |
| Energia | 459 kcal | |
| Rasva | 15.6 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 7.6 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.8 g | 26 % |
| sokerit | 27.5 g | 31 % |
| Kuitu | 6.4 g | 26 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.32 g | |
| Natrium | 127 mg | 5 % |
| Kalium | 265 mg | 13 % |
| Kalsium | 21.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 60.2 mg | 16 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.30 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 44.1 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 7.9 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 459 kcal (100 g)
Kävely1 h 47 min
Juoksu47 min
Pyöräily55 min
Uinti1 h 5 min
Kotityöt1 h 54 min
Jooga2 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, muromysli sisältää kaloreita?
Mysli, muromysli sisältää 459 kcal (1919 kJ) per 100 grammaa. Yksi teelusikka (3 g) sisältää noin 11 kcal.
Onko Mysli, muromysli terveellistä?
Mysli, muromysli sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g), paljon kuitua (6.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 27.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 26 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, muromysli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, muromysli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, muromysli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, muromysli sisältää?
Mysli, muromysli sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi teelusikka (3 g) sisältää 0.18 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, muromysli paljon sokeria?
Mysli, muromysli sisältää 27.5 g sokeria per 100 g. Se on 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, muromysli hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.4 g per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, muromysli hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Mysli, muromysli on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.30 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
368 kcalP 9.4R 1.8H 72.2
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria
375 kcalP 5.5R 1.4H 82.8
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, neljänviljanmuro
397 kcalP 6.9R 3.8H 81.1
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks
415 kcalP 6.4R 8.7H 75.4
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu
382 kcalP 8.6R 6.3H 68.6
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food
392 kcalP 9.0R 3.8H 78.0