Naudanlihapihvi, grillattu
Käsittely: Grillattu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 668 kJ | 8 % |
| Energia | 160 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 30.5 g | 61 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 629 mg | 26 % |
| Kalium | 564 mg | 28 % |
| Kalsium | 12.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 35.7 mg | 10 % |
| Rauta | 4.4 mg | 31 % |
| Sinkki | 5.3 mg | 53 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 8.0 mg | 50 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 63 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 160 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga52 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanlihapihvi, grillattu sisältää kaloreita?
Naudanlihapihvi, grillattu sisältää 160 kcal (668 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 192 kcal.
Onko Naudanlihapihvi, grillattu terveellistä?
Naudanlihapihvi, grillattu sisältää runsaasti proteiinia (30.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 61 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, grillattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanlihapihvi, grillattu sisältää?
Naudanlihapihvi, grillattu sisältää 30.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää 36.6 g proteiinia.
Onko Naudanlihapihvi, grillattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 564 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, grillattu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, grillattu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, grillattu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.3 mg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä
330 kcalP 24.8R 25.9H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Naudanliha, keitetty, suolaton
159 kcalP 29.8R 4.3H 0.0
Siankinkku, rasvoineen, uunissa
305 kcalP 26.5R 22.3H 0.0
Poronpaisti
180 kcalP 30.4R 6.4H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
121 kcalP 21.1R 4.0H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa
167 kcalP 28.1R 6.0H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0