Naudanlihapihvi, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 1355 G | 1355 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 62 G | 62 |
| Ruokasuola, jodioitu | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 834 kJ | 10 % |
| Energia | 199 kcal | |
| Rasva | 9.3 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 2.6 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.01 g | 0 % |
| sokerit | 0.01 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 28.9 g | 58 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 525 mg | 22 % |
| Kalium | 535 mg | 27 % |
| Kalsium | 12.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 33.9 mg | 9 % |
| Rauta | 4.2 mg | 30 % |
| Sinkki | 5.1 mg | 51 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 7.6 mg | 48 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.5 µg | 60 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.55 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 11.1 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 199 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanlihapihvi, paistettu sisältää kaloreita?
Naudanlihapihvi, paistettu sisältää 199 kcal (834 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 299 kcal.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu terveellistä?
Naudanlihapihvi, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (28.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 58 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihapihvi, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanlihapihvi, paistettu sisältää?
Naudanlihapihvi, paistettu sisältää 28.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 58 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää 43.3 g proteiinia.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 535 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihapihvi, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanlihapihvi, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.1 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanlihapihvi, paistettu voissa
181 kcalP 25.0R 8.9H 0.1
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa
208 kcalP 26.6R 11.3H 0.0
Lampaanliha, vähärasvainen
183 kcalP 19.0R 12.0H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa
167 kcalP 28.1R 6.0H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu
277 kcalP 27.7R 18.4H 0.3
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä
237 kcalP 25.5R 15.1H 0.0
Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 %
204 kcalP 17.9R 14.8H 0.0
Porsaankylki, ribsit, paistettu ilman rasvaa
471 kcalP 20.9R 43.7H 0.0