Nokkoskeitto, maito
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Nokkonen | 200 G | 200 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 16.5 G | 16.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 240 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 1.5 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.9 g | 2 % |
| sokerit | 4.7 g | 5 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.2 g | 8 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 187 mg | 8 % |
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 197 mg | 25 % |
| Magnesium | 27.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.1 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.38 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 9.0 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 51.7 µg | 69 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nokkoskeitto, maito sisältää kaloreita?
Nokkoskeitto, maito sisältää 57 kcal (240 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Nokkoskeitto, maito terveellistä?
Nokkoskeitto, maito sisältää 4.2 g proteiinia, 1.5 g rasvaa ja 5.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Nokkoskeitto, maito munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, maito laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nokkoskeitto, maito makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Nokkoskeitto, maito hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 197 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nokkoskeitto, maito hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Nokkoskeitto, maito on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 51.7 µg per 100 g, mikä kattaa 69 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma
83 kcalP 0.8R 6.2H 5.0
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Kasvisminestronekeitto
40 kcalP 1.4R 1.8H 4.0
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto
80 kcalP 1.0R 6.1H 4.3
Herkkusienikeitto
49 kcalP 1.5R 3.8H 1.5
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
92 kcalP 3.5R 5.2H 7.4
Kasvissosekeitto, maito
30 kcalP 1.0R 0.5H 4.5