Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Ohrasuurimo | 127.5 G | 127.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Voi | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 369 kJ | 4 % |
| Energia | 88 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.6 g | 5 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 233 mg | 10 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.67 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.48 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.99 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.67 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 88 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti12 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää kaloreita?
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 88 kcal (369 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 88 kcal.
Onko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa terveellistä?
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sisältää 4.0 g proteiinia, 2.0 g rasvaa ja 12.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 88 kcal per 100 g.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.99 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa
72 kcalP 3.9R 1.7H 9.5
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.6
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton
46 kcalP 1.4R 0.7H 7.7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
51 kcalP 1.7R 0.5H 8.9
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Kaurapuuro, vesi, suolaton
58 kcalP 2.0R 1.1H 9.1
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa
79 kcalP 4.2R 1.6H 11.4
Makaronivelli, maito, suolaa
63 kcalP 3.7R 1.6H 8.0