Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, ohrajauho | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 195 kJ | 2 % |
| Energia | 47 kcal | |
| Rasva | 0.28 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.12 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.2 g | 4 % |
| sokerit | 0.13 g | 0 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 185 mg | 8 % |
| Kalium | 51.4 mg | 3 % |
| Kalsium | 6.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.31 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 47 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga15 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sisältää kaloreita?
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sisältää 47 kcal (195 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 47 kcal.
Onko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa terveellistä?
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sisältää 1.2 g proteiinia, 0.28 g rasvaa ja 9.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 47 kcal per 100 g.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Luumukeitto, kaurahiutaleita
35 kcalP 1.3R 0.6H 5.6
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa
96 kcalP 4.1R 1.9H 14.6
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
21 kcalP 0.8R 0.1H 3.6
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa
41 kcalP 1.3R 0.2H 7.7
Makaronipuuro, maito, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.6H 12.5