Osterikeitto, kuohukerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 80 G | 80 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Valkosipuli | 6 G | 6 |
| Oliiviöljy | 14 G | 14 |
| Valkoviini, kuiva | 200 G | 200 |
| Sinisimpukka, vedessä, säilyke | 100 G | 100 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 400 G | 400 |
| Osteri | 80 G | 80 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 811 kJ | 10 % |
| Energia | 194 kcal | |
| Rasva | 17.8 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 11.0 g | 55 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.1 g | 1 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.16 g | |
| Natrium | 65.5 mg | 3 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 47.6 mg | 6 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 2.5 µg | 101 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 194 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu20 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Osterikeitto, kuohukerma sisältää kaloreita?
Osterikeitto, kuohukerma sisältää 194 kcal (811 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 194 kcal.
Onko Osterikeitto, kuohukerma terveellistä?
Osterikeitto, kuohukerma sisältää tyydyttynyttä rasvaa 11.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Osterikeitto, kuohukerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterikeitto, kuohukerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterikeitto, kuohukerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterikeitto, kuohukerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Osterikeitto, kuohukerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Osterikeitto, kuohukerma hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Osterikeitto, kuohukerma on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 2.5 µg per 100 g, mikä kattaa 101 % päivittäisestä saantisuosituksesta.