Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paprika, keskiarvo | 20 G | 20 |
| Porkkana | 20 G | 20 |
| Parsakaali, brokkoli | 20 G | 20 |
| Maissi, jyvät | 20 G | 20 |
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 223 kJ | 3 % |
| Energia | 53 kcal | |
| Rasva | 0.55 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.4 g | 3 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 2.8 g | 11 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 9.3 mg | 0 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 23.5 mg | 3 % |
| Magnesium | 21.3 mg | 6 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 61.3 µg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 57.7 mg | 72 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 36.3 µg | 48 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 53 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sisältää 53 kcal (223 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 32 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sisältää 2.1 g proteiinia, 0.55 g rasvaa ja 8.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 53 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 61.3 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 57.7 mg per 100 g, mikä kattaa 72 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 36.3 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.